Cómo preparar los shots de zanahoria con jengibre que son antiinflamatorios y evitan la retención de líquidos

Te compartimos esta fácil receta que resultará nutritiva y deliciosa para tus mañanas

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Si durante la vida cotidiana hay veces que por la calle te dicen que estás ‘hinchado o hinchada’, puede que estés reteniendo líquidos. Ya sea este caso o que sufras de inflamación a lo largo del día, aquí te compartimos una receta para hacer shots poderosos y naturales de zanahoria con jengibre que te ayudarán con este problema.

Estos ingredientes naturales son conocidos por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en términos de propiedades antiinflamatorias y diuréticas, que ayudan a combatir la retención de líquidos.

El jengibre es popular por su potente acción antiinflamatoria. Contiene compuestos bioactivos como los gingeroles y los shogaoles, que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Estos componentes pueden aliviar dolores musculares, articulares y otros tipos de inflamación crónica.

Por su parte, la zanahoria es rica en antioxidantes, como los betacarotenos, que protegen las células del daño causado por los radicales libres y contribuyen a la regeneración celular. Su alto contenido en fibra ayuda a mejorar la digestión y favorece la eliminación de desechos y líquidos retenidos en el organismo.

Zanahoria mostrando su frescura y color vibrante – (Imagen Ilustrativa Infobae)

Fue el usuario en Instagram identificada como El Coach Alan Fit (@elcoachalanfin), quien compartió con sus seguidores esta innovadora forma de hacer bebidas ampliamente nutritivas y aquí te dejamos todo lo que debes saber.

Ingredientes:

• 3 zanahorias grandes
• 2 trozos de jengibre
• 1 limón amarillo

Preparación:

• Picar las zanahorias y el jengibre en cuadros pequeños.
• Pelar el limón y cortar en trozos.
• Colocar las zanahorias, el jengibre y el limón en la licuadora.

(Captura de pantalla/elcoachalafit IG)

• Añadir 1 1/2 tazas de agua y licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
• Verter el líquido en un recipiente para hielos y congelar.

Para consumir:

• Colocar un cubo congelado en una taza.
• Disolverlo con agua caliente.
• Si se desea, añadir miel al gusto.

(Captura de pantalla/elcoachalafit IG)