Lo señaló un estudio en más de 500 chicos con una edad promedio de 14 años. Los menores deben dormir de 9 a 13 horas según la edad para tener buena salud
infobae.com
(HealthDay News) — En los niños, una mayor duración del sueño y un inicio más temprano del sueño se asocian con una presión arterial más baja, según un estudio publicado en la edición en línea del 18 de junio de la revista Pediatrics.
La Dra. Amy J. Kogon, de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania en Filadelfia, y sus colegas realizaron un estudio retrospectivo de los datos iniciales de monitoreo ambulatorio de la presión arterial y los datos de sueño de autoinforme recopilados de pacientes remitidos a una clínica de nefrología pediátrica para la evaluación de la presión arterial elevada.
Se examinaron las asociaciones entre las exposiciones al sueño y los resultados continuos y dicotómicos de la presión arterial.
La muestra incluyó 539 pacientes (edad media, 14,6 años), de los cuales el 56 por ciento cumplía con los criterios de hipertensión. La duración media del sueño fue de 9,1 horas por noche, y el tiempo medio de inicio y compensación del sueño fue a las 11:06 p.m. y a las 8:18 a.m., respectivamente.
Los investigadores observaron una asociación entre una mayor duración del sueño y mejores parámetros de presión arterial durante el día (p. ej., menores probabilidades de hipertensión en la vigilia con cada hora adicional de duración del sueño: odds ratio, 0,88).
Se observaron peores parámetros de presión arterial diurna en asociación con un inicio más tardío del sueño (p. ej., un índice de presión arterial sistólica de vigilia más alto en asociación con cada hora adicional de inicio posterior del sueño: β = 0,07). A través del sexo, la edad, el índice de masa corporal y el estado de los días de semana, se encontró que las asociaciones eran consistentes.
«Esto sugiere que las intervenciones para optimizar la duración del sueño y el inicio del sueño podrían servir como una terapia no farmacológica para mejorar la presión arterial y reducir la carga de la hipertensión pediátrica y sus complicaciones asociadas», escriben los autores.
