Los 5 alimentos que aparentan ser saludables

Pareciera que son perfectos para nuestra alimentación, sin embargo, ninguno de ellos tiene beneficios para nuestro organismo

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Hay una gran cantidad de alimentos que se presentan como saludables, sin embargo, en realidad no lo son, por eso, te dejamos cinco de ellos para que evites consumirlos en exceso:

Barras energéticas

Es común consumirlas entre comidas y como complemento alimenticio. Buscamos barras energéticas pensando que son 100 por ciento saludables, sin embargo, éstas contienen una gran cantidad de azúcar, grasas saturadas y aditivos que no son recomendables para el organismo.

Papas como si fueran verduras

O las famosas chips que están tan de moda, sin embargo, es importante considerar, que en algunos casos están fritas y no horneadas. Para prepararlas, necesariamente pasan por un proceso de deshidratación en el que pierden todas sus propiedades (vitaminas y minerales) y finalmente, contienen colorantes y aditivos.

Surimi de cangrejo

Puede ser consumido como un producto light o bajo en calorías, sin embargo, esto no significa que sean 100 por cierto saludable, ya que se elabora a base de sobras de pescado blanco, clara de huevo, almidón, sal y edulcorantes.

Jugos de frutas

Evidentemente al ser de frutas, lo normal es que pensemos que son 100 por ciento saludables para nuestro organismo, pero, los jugos contienen una gran cantidad de azúcar y las propiedades naturales de la fruta, al ser exprimidas se pierden, por lo que, no sustituyen la función de la fruta completa.

Refrescos light

A pesar de no aportar calorías, tienen un alto contenido en edulcorantes artificiales los cuales todavía no se sabe cuál es su efecto real.