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¿Qué significa que una persona no pueda dejar de morderse las uñas, según la Psicología?

También te decimos algunas recomendaciones adicionales para eliminar este mal hábito

infobae.com

Morderse las uñas es un hábito común que muchas personas desarrollan desde la infancia y continúan practicando en la adultez.

Aunque a simple vista pueda parecer solo una costumbre nerviosa, la psicología ha estudiado este comportamiento y ha encontrado que puede estar relacionado con diferentes aspectos emocionales y de personalidad.

¿Por qué las personas se muerden las uñas?

El hábito de morderse las uñas se conoce científicamente como onicofagia y está clasificado dentro de los trastornos del control de los impulsos.

Onicofagia, morderse las uñas – Perú – 15 de febrero (Arco Clínica Dental)

Según estudios publicados en la revista Behaviour Research and Therapy, este comportamiento no solo está relacionado con el estrés, sino que también puede ser un mecanismo de afrontamiento ante la ansiedad, el aburrimiento o la frustración.

Algunas razones psicológicas por las que una persona no puede dejar de morderse las uñas incluyen:

1. <b>Ansiedad y estrés</b>

Diversas investigaciones han señalado que morderse las uñas puede ser una respuesta automática ante situaciones de estrés. Este hábito proporciona una sensación temporal de alivio, funcionando como una forma inconsciente de calmar la ansiedad.

Persona mordiéndose las uñas (Imagen Ilustrativa Infobae)

2. <b>Perfeccionismo excesivo</b>

Un estudio publicado en el Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry encontró que las personas que tienden al perfeccionismo tienen una mayor tendencia a morderse las uñas. Esto se debe a que suelen experimentar insatisfacción constante, lo que los lleva a realizar acciones repetitivas como esta para liberar tensión.

3. <b>Aburrimiento o frustración</b>

Cuando la mente no está ocupada, algunas personas encuentran en la onicofagia una manera de canalizar su energía. Es un comportamiento automático que aparece cuando están aburridos o frustrados, sin que se den cuenta.

4. <b>Trastornos emocionales subyacentes</b>

En algunos casos, morderse las uñas puede estar vinculado con trastornos emocionales como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Aunque no siempre es una señal de un problema grave, cuando este hábito interfiere en la vida diaria, puede ser recomendable acudir a un especialista.

¿Cómo dejar de morderse las uñas?

Si bien dejar este hábito puede ser difícil, existen estrategias psicológicas y prácticas que pueden ayudar a controlarlo:

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